حتى نتعلم التفكير في المستقبل وندرك فوائد هذا التخطيط دعونا نتفق على تجريب هذا التخطيط ليوم واحد.
وأقصد هنا أن تخطط في المساء لكيفية قضاء يومك التالي بالتفصيل وبالطريقة التي تشعر أنها ستعود عليك بالرضا، وضع في خطتك أن تذهب إلى النوم مبكراً لتستيقظ مبكراً وتستفيد من البركة التي أشار إليها نبينا الكريم في الحديث الحسن ' بورك لأمتي في بكورها'.
وبمجرد الاستيقاظ ابتسم واحمد الله على نعمة اليوم الجديد، فقد أكدت الدراسة أن الابتسامة العريضة بداية اليوم لها تأثير ساحر على النجاح بقية اليوم.
ابدأ يومك بابتسامة عريضة و قل أذكار الاستيقاظ من النوم ثم أذكار الصباح فهي تبث فيك روح الإيجابية. ثم رتِّب سريرك عند النهوض منه.
فهذا الإنجاز الصغير سيعزز طاقتك الداخلية على الإنجاز فترتيب سريرك يترتب عليه ترتيب برنامجك سائر اليوم، واذهب إلى الوضوء واحرص على سنَّة السواك مع الوضوء.
وقبل الإفطار اشرب الماء الدافئ مع الليمون، وخصص عشر دقائق للتمارين الرياضية، وخصص خمس دقائق بعد الرياضة للاسترخاء والتأمل.
وبعدها تناول إفطاراً صحياً من الحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون. ومارس بعد الإفطار نشاطاً ما ' كتابة منشور- قراءة في رواية لمدة ربع ساعة الخ' وابدأ في تطبيق جدولك الذي حددته في المساء وتأمل آخر اليوم الفارق بين يومك الذي خططت له وبين بقية أيامك.
