لتجديد طاقتك لأداء عملك بصورة جيدة ينصح الخبراء باتباع عدد من الخطوات نلخصها لكم في التغريدات التالية :
اقنع نفسك بسهولة العمل المنشود وامتلاكك القدرة على انجازه وتذكر واستشعر ايجابيا انجاز العمل.
توزيع الجهد بشكل متوازن خلال ساعات اليوم يعمل على تجديد طاقاتك ويساعدك على التركيز أكثر ويذكرك الخبراء هنا ' أن الذي يفوز بالماراثون ليس العدّاء الأسرع ولكن الأكثر قدرة على توزيع جهده مع التركيز.
تقسيم المهام الكبيرة إلى مهام صغيرة يساعد على انجاز المهام بصورة أفضل وأسرع.
ابتعد عن مصادرة التشويش أثناء انجاز العمل فالاستسلام للمؤثرات الخارجية تشتت جهدك وتفقدك القدرة على التركيز
حاول مكافأة نفسك عند انجاز أي مهمة بأي شيء كشرب كوب من العصير مثلا أو أكل حلوى.
خذ فترات استراحة أكثر من مرة فمثل هذه الاستراحات تجدد الطاقة وتنشط القدرات الذهنية.
