وفقاً لدراسة علمية نشرتها مجلة تايم الأمريكية فإن تربية أطفال سعداء تستلزم القيام بعدة خطوات نلخصها لكم في التغريدات التالية:
- ابدأ بنفسك وحاول اشاعة السعادة في جوانب حياتك فسعادة الوالدين ترتبط بسعادة الأبناء وفي المقابل يتسلل شعور الوالدين بالاكتئاب إلى نفسيات الأبناء.
- ساعد طفلك على تكوين صداقات إيجابية وعلمه المشاركة في مساعدة الآخرين فقد أكدت تأثير ذلك على سعادة الطفل.
- لا تبالغ في الحرص على الكمال فارتفاع سقف توقع الوالدين يثير قلق الأبناء ويصيبهم بالقلق والتوتر وقد يدفعهم في المستقبل إلى الإدمان أو الانطواء على الذات.
- علم طفلك التفاؤل فقد أكدت الدراسات أن التفاؤل يرتبط ارتباطا وثيقا بالسعادة، وأن المتفائلين أكثر نجاحا في المدرسة والعمل وأكثر صحة ويعيشون لفترة أطول.
- ساعد أطفالك على اكتساب الذكاء العاطفي فقد أكدت الدراسات أنه مهارة تكتسب ولا تولد بالفطرة، ويحتاج إليه عندما يواجهون مختلف المواقف الحياتية للتغلب على الإحباط والتحكم بالغضب.
- ساعد أطفالك على تحقيق أهداف معقولة ليمنحهم ذلك الشعور بلذة الانجاز والثقة بالذات
- ساعد أطفالك على تعلم الانضباط الذاتي فقد أكدت الدراسات أن الأطفال الذين يتمتعون بالانضباط الذاتي يتعاملون مع الإحباط والإجهاد بشكل أكبر، ويميلون إلى أن يكون لديهم شعور أكبر بالمسؤولية الاجتماعية.
- احرص على أن يتمتع طفلك بالوقت الكافي من اللعب وينصح الخبراء ألا تقل ساعات اللعب عن ثمان ساعات أسبوعياً للعب واللهو.
- احرص على تقليل أوقات مشاهدة طفلك بالتلفزيون بطريقة ذكية فقد أكد علماء الاجتماع أن الأشخاص الأكثر سعادة يميلون إلى مشاهدة تليفزيون أقل بكثير من الأشخاص غير السعداء.
- تناول وجبات الطعام مع أطفالك فقد أكدت الدراسات إلى أن الأطفال الذين يتناولون العشاء مع عائلاتهم على أساس منتظم، هم أكثر استقرارا عاطفيا، وأقل عرضة لتعاطي المخدرات والكحول
